グルテンのメリット・デメリット
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皆さんこんにちは！ 皆さんは一度でもグルテンという名前を聞いたことがありますか？ グルテンはタンパク質であり小麦粉に含まれています。 日本人は欧米の食文化も日本に入ってきている事で、パン・ピザ・パスタなどグルテンを含んだ […]
内臓疲労と身体の関係
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みなさんこんにちは！ 今回は内臓疲労と身体の関係についてお話ししていこうと思います。 ○内臓疲労とは？ みなさんは内臓疲労という言葉を聞いたことはあると思いますが、内臓疲労に医学的な定義はなく一般的に使われている言葉です […]
ばね指の原因と治療法
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皆さんこんにちは！ 今回はばね指の原因と治療法についてお話ししていきます。 〇ばね指とは？ ばね指とは、指に発症する腱鞘炎の一種で、筋肉と骨を結んでいる腱が通るトンネル部分の腱鞘で炎症が起きます。 炎症が起こると手のひら […]
小麦の摂り過ぎは良くないの？
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皆さんこんにちは！ パンや麺類などみなさんが食べている物には小麦が多く含まれています。 今回はそんな普段食べている小麦についてお話していきます。 〇小麦は身体によくないの？ 結論からお伝えすると、小麦は摂りすぎると身体に […]
アルコールの取り過ぎは良くないの？
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みなさんこんにちは！ 今回はお酒に含まれるアルコールについてお話していこうと思います。 〇アルコールを取るメリット 最初にアルコールを取るメリットについてお話します。 アルコールを取るメリットはリラックス効果がある事です […]
カフェインによる身体への影響
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みなさんこんにちは！ みなさんはお仕事中や寝る前などにカフェインをとっていませんか？ カフェインを取り過ぎると、身体にも色々な影響を及ぼします。 今回はそんなカフェインについてお話ししていこうと思います。 〇カフェインと […]
血流・リンパのセルフケア
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みなさんこんにちは！ 普段からお仕事や家事を行っていると、身体が疲れてきますよね。 そんなみなさんに今日は、お家で出来るセルフケアを紹介したいと思います。 ○身体が疲れる原因 まず初めになぜ身体が疲れるのかお話していきま […]
腰痛の原因とトレーニング
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みなさんこんにちは！ 普段から腰が痛いと感じている方やお仕事後に疲れを感じていらっしゃる方もいると思います。 そんな方々に今日は腰が痛くなる理由とそのトレーニングについてお話していこうと思います。 〇腰痛になる原因 腰痛 […]
過敏性腸症候群と身体の関係
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こんにちは！ 今日は過敏性腸症候群の症状についてお話していきたいと思います。 過敏性腸症候群になっている日本人はどれくらいいるかご存じでしょうか？ 人口の10～20％の人が過敏性腸症候群になっていると言われていて、10～ […]
