皆さんこんにちは！ パンや麺類などみなさんが食べている物には小麦が多く含まれています。 今回はそんな普段食べている小麦についてお話していきます。 〇小麦は身体によくないの？ 結論からお伝えすると、小麦は摂りすぎると身体に […]

みなさんこんにちは！ 今回はお酒に含まれるアルコールについてお話していこうと思います。 〇アルコールを取るメリット 最初にアルコールを取るメリットについてお話します。 アルコールを取るメリットはリラックス効果がある事です […]

みなさんこんにちは！ みなさんはお仕事中や寝る前などにカフェインをとっていませんか？ カフェインを取り過ぎると、身体にも色々な影響を及ぼします。 今回はそんなカフェインについてお話ししていこうと思います。 〇カフェインと […]

みなさんこんにちは！ コロナウイルスの流行で在宅ワークやデスクワークが多くなってきましたね。 そんな中、肩が重いと感じたり、疲れを感じたりしている人もいらっしゃると思います。 今日はそんな肩こりの原因とセルフケアを紹介し […]

みなさんこんにちは！ 普段からお仕事や家事を行っていると、身体が疲れてきますよね。 そんなみなさんに今日は、お家で出来るセルフケアを紹介したいと思います。 ○身体が疲れる原因 まず初めになぜ身体が疲れるのかお話していきま […]

みなさんこんにちは！ 普段から腰が痛いと感じている方やお仕事後に疲れを感じていらっしゃる方もいると思います。 そんな方々に今日は腰が痛くなる理由とそのトレーニングについてお話していこうと思います。 〇腰痛になる原因 腰痛 […]

こんにちは！ 今日は過敏性腸症候群の症状についてお話していきたいと思います。 過敏性腸症候群になっている日本人はどれくらいいるかご存じでしょうか？ 人口の10～20％の人が過敏性腸症候群になっていると言われていて、10～ […]

みなさんこんにちは！ 暖かかった気温から随分と涼しくなりましたが、お身体は大丈夫でしょうか？ 今回は内臓疲労についてお話ししていこうと思います。 ○内臓疲労とは？ みなさんは内臓疲労という言葉を聞いたことはあると思います […]

皆さんこんにちは！ 甘い物が無性に食べたくなったり、する時はありませんか？ そう言う時についつい食べすぎちゃったって事ありますよね。 今日はそんな糖分摂取における私たちの身体への影響についてお話ししていこうと思います。 […]

皆さんこんにちは！ 気温もだいぶ下がってきており、季節の変わり目になってきましたね。 インフルエンザやマイコプラズマなどが流行ってきており、体調が優れない方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そういった方々は一度水分摂 […]